Em Portugal Continental e na Região Autónoma da Madeira, à 1h00 hora da manhã os relógios são adiantados 60 minutos, passando para as 2h00 horas.
Na Região Autónoma dos Açores a mudança é feita à meia-noite (00h00) passando para a 1h00 hora.
A alteração da hora não é consensual entre a classe médica.
RISCOS
Especialistas em cronobiologia e medicina do sono alertam para os riscos da mudança da hora, que acontece na próxima madrugada, como alterações do sono, do estado de ânimo, de capacidades cognitivas como a memória e psicomotoras.
“Esta mudança, decidida pela primeira vez com o argumento da necessidade de poupança energética, preocupa actualmente especialistas”, que se reuniram para reflectir e estabelecer algumas directrizes, disse à agência Lusa Miguel Meira e Cruz, coordenador da Unidade de Sono do Centro Cardiovascular da Universidade de Lisboa
O especialista português alertou para “os riscos” desta mudança, “mesmo numa amplitude aparentemente inofensiva”, que podem ser “um drama real e determinante de problemas irresolúveis” para algumas pessoas e lembrou estudos recentes que, embora controversos, apontam um aumento do número de enfartes.
“Quando exigimos uma alteração horária repentina esquecemos que os relógios existentes em todas as células do organismo não têm capacidade de se adaptar de imediato”, salientou. Adaptação pode demorar entre quatro a seis dias.
