Com a suspensão das actividades desportivas nos ‘campi’ da Universidade do Minho, o Departamento de Desporto e Cultura dos SASUM disponibiliza, através das redes sociais e da App Móvel, várias dinâmicas de exercício físico que podem ser realizadas autonomamente a partir de casa.
Desafios diários e semanais, planos de treino funcional, aulas de fitness e ginástica laboral online são algumas das iniciativas com o objectivo de “proporcionar condições para a prática desportiva a toda a comunidade académica”.
“Sabemos que estamos perante uma pandemia, com implicações nunca antes vistas no nosso dia a dia e no nosso modo de viver em sociedade. É muito importante desmitificar a ideia de que o facto de estarmos em casa nos impede de praticar desporto ou fazer exercício físico”, salienta, em nota enviada, o director do Departamento de Desporto e Cultura dos SASUM, Carlos Videira, acrescentando que “há uma série de dinâmicas que são possíveis e que contribuem para diversificar as actividades com que teremos que nos ocupar neste período de recolhimento”.
Através das plataformas digitais Facebook em www.facebook.com/UMinhoSports, Instagram em www.instagram.com/uminhosports e App UMinho Sports, através da Plataforma OnVirtualGym, pode aceder aos vários desafios e aulas propostas, calendarização e horários, com possibilidade de interacção directa, colocando dúvidas ou questões aos profissionais por mensagem.
Alguns dos atletas mais conhecidos da UMinho dão ainda enviar dicas sobre como manter a forma neste período e outras dinâmicas mais divertidas.
